T praėjus dviem savaitėms nuo FLK1, jūsų žinios dažniausiai yra fiksuotos. Neišspręsta, ar užmigsite, ar panikuosite dėl 40 klausimo ir ar įeisite į Pearson VUE, miegodami tris valandas ir baltai. Šis atotrūkis tarp to, ką žinote, ir to, ką iš tikrųjų galite pasiekti esant spaudimui, yra ta vieta, kur bauginantis skaičius gabių kandidatų tyliai praranda balus.
Aš mačiau, kaip tai vyksta. Žmogus, kuris per savaitę šlifuoja šimtus geriausių atsakymų klausimų ir patogiai pasiekia savo taikinius, staiga užklumpa naktį prieš tai, nes negalėjo išjungti savo smegenų. Žiauri dalis? Nerimas ir nemiga maitina vienas kitą. Jūs gulite nemiegoję nerimaujant, kad nemiegate, o tai neleidžia mieguisti, o tai suteikia jums daugiau rūpesčių. Taigi nutraukkime tą kilpą.
Kodėl paskutinės dvi savaitės atrodo kitaip (ir kodėl tai normalu)
Mėnesius jūsų peržiūra buvo guodžianti neribota. Visada yra rytoj, visada yra kita tema, kurią reikia aptarti, visada jausmas, kad building. Tada atgalinis skaičiavimas pasiekia pavienius skaitmenis, o smegenys viską sukomponuoja iš naujo: štai viskas, nebėra kilimo ir tūpimo tako. Tas perėjimas nuo „pasirengimo“ prie „atlikimo“ yra tikras psichologinės pavaros keitimas, ir jūsų nervų sistema atitinkamai elgiasi su tuo.
A nedidelis kiekis yra naudingas. Šiek tiek adrenalino paaštrina prisiminimą ir reakcijos laiką – būtent tai, ko norite, kai greitai analizuojate Business Law and Practice faktų modelį. Problema prasideda tada, kai susijaudinimas viršija optimalų lygį ir patenka į sritį, kur susiaurėja jūsų darbinė atmintis, keturis kartus perskaitote tą patį sakinį ir pradedate spėlioti atsakymus, kuriuos būtumėte atsakę ramiai.
Pripažinus, kad smaigalys yra normalus – nuspėjamas, netgi – atima dalį jo galios. Jūs nesate išskirtinai trapus. Greta sėdintis kandidatas, tas, kuris atrodo ramus, greičiausiai taip pat jį sukausto.
Miego apsauga, kai smegenys nebendradarbiauja
Sleep yra vienintelis labiausiai neįvertintas peržiūros įrankis per paskutines dvi savaites, ir tai pirmas dalykas, kurį kandidatai paaukos. Logika atrodo patikima – daugiau valandų budrumo prilygsta daugiau valandų kimšimo, tačiau tai klaidinga taupymas. Miegas yra tada, kai dienos peržiūra susilieja į ilgalaikę atmintį. Patraukite visą naktį iki FLK2 ir nepridėsite žinių; pažeminate prieigą prie jau turimų žinių, be to, skolinatės prieš susikaupę 2 val. 33 min. trukmės seansui, kurio negalite pamiršti.
pradėkite mažinti savo tvarkaraštį, o ne jį didinti
Instinktas yra sunkiau peržiūrėti, kai artėja data. Atsispirti. Per paskutines dvi savaites jūsų darbas yra išlaikyti šiltą atmintį, o ne išmokti daugybę naujų žemės įstatymo ar patikos fondų traktatų. Apribokite savo studijų dienas. Užbaikite fiksuotą, protingą valandą, tarkime, ankstyvą vakarą, kad jūsų mintys turėtų porą valandų perjungti žemyn prieš miegą. Ekranas iki vidurnakčio, apšvietimas išjungtas 12:01 – tai receptas, kaip gulėti ten, kai už akių vokų slenka Advokatų sąskaitų dvigubi įrašai.
Pritvirtinkite savo pažadinimo laiką prie egzamino
Jei jūsų vertinimas prasideda vidury ryto, norite, kad iki to laiko jūsų kūnas būtų visiškai budrus. Praėjus maždaug savaitei, pradėkite pabusti tuo metu, kai jums reikia tą dieną, ir tame lange atlikite trumpą, aštrų pratimų bloką. Jūs lavinate savo cirkadinį ritmą, kad pasiektumėte aukščiausią tašką, kai tai svarbu. Kur kas geriau, nei pačiam ryte atrasti, kad jūsų smegenys iš tikrųjų neprisijungia iki vienuoliktos.
Sukurkite išjungimą, kuris nėra jūsų telefonas
- Iškirpkite kietuosius ekranus 45–60 minučių prieš miegą. Ne dėl kažkokio stebuklingo mėlynos šviesos teiginio, o todėl, kad pasmerkimo slinkimo ir paskutinės minutės kortelių programos palaiko jūsų mintis našumo režimu.
- Išmeskite nerimą iš galvos ir ant popieriaus. Dviejų minučių „smegenų sąvartynas“ – viskas, dėl ko nerimauji, ir pirmosios trys rytojaus užduotys – patikimai nutildo 2 val. valandėlę.
- Laikykite miegamąjį vėsų ir tamsų. Nuobodu, nespalvinga, efektyvu.
- Turėkite fiksuotą režimą prieš miegą. Ta pati seka kiekvieną naktį. Kartojimas signalizuoja jūsų kūnui, kad miegas ateina.
Ir jei jums bus bloga naktis – tikriausiai turėsite bent vieną – nesugadinkite jos. Vieną prastą naktį prieš egzaminą galima išgyventi. Žmogaus veikimas vieno kieto miego metu yra daug tvirtesnis, nei tiki nerimastingas protas. Vienos blogos nakties žala daugiausia yra panika apie bloga naktis, o ne pati naktis.
Per paskutines dvi savaites geriausiai išsilaikę kandidatai nėra tie, kurie nejaučia baimės. Jie yra tie, kurie iš anksto nusprendė, kad kambaryje leidžiama bijoti – jis tiesiog negali vairuoti.
Suvaldykite nerimą: praktiški pratimai, kurie iš tikrųjų judina adatą
Neaiškus patarimas „išlikti ramiems“ yra nenaudingas. Nerimas yra fiziologinis, todėl veiksmingos intervencijos yra fiziologinės ir elgesio, o ne motyvacinės. Štai tie, kurie verti jūsų laiko.
Pakartokite sąlygas, o ne tik turinį
Dažniausiai egzaminų dienų panika iš tikrųjų yra baimė dėl nepažįstamo žmogaus. Galite ištirpinti stebinantį jo kiekį, kartojant sąlygas nuobodžiauti. Per paskutines dvi savaites sėdėkite bent vieną ar du pilno ilgio, su laiku nustatytas pajuokas tikroviškomis sąlygomis – nestabdykite, nevalgykite pusiaukelėje, nežiūrėkite savo užrašų. Formatas, pagal kurį taikote, yra 90 klausimų per 180 minučių per bloką, atspindintis SRA laiko santykį, todėl treniruokitės būtent tokiu tempu.
Iš dalies dėl šios priežasties klausimų bankas, siūlantis tinkamą laiko pavyzdį, užsitarnauja savo išlaikymą šiame etape. Ant Law SQE klausimų banke pateikiami 90 klausimų, 180 minučių trukmės juokeliai, sukurti pagal tikrąjį formatą, o tai reiškia, kad egzamino ryte laikrodžio spaudimas atrodo kaip antradienis, o ne kaip pasaloje. Familiarumas yra raminamasis.
Turėkite planą šiai akimirkai, kai esate tuščias
Jūs pataikysite į klausimą, kuris ištuština jūsų galvą. Visi daro. Klaida tą tuščią lauką traktuoja kaip įrodymą, kad jums nesiseka – tai padidina nerimą, o tai sukelia kitą tuščią vietą. Nuspręskite dėl savo protokolo dabar, ramiai:
- Pažymėkite, pasirinkite geriausią instinktyvų atsakymą ir pirmyn. Vieno geriausio atsakymo klausimai dažniau apdovanoja pirmą apgalvotą skaitymą nei ketvirtą nerimą keliantį klausimą.
- Lėtai įkvėpkite – tikrai lėtai, keturias sekundes – prieš kitą klausimą. Tai fiziškai nutraukia streso kaskadą.
- Bank lengvus ženklus. Trijų žinomų klausimų pagreitis sugrąžins jus į ritmą greičiau nei spoksojimas į tą, kurio nežinote.
Naudokite kvėpavimą kaip sunkų atstatymą
Kai jūsų širdis plaka ir regėjimo tuneliai, greičiausias svirtis yra ilgas, lėtas iškvėpimas – ilgesnis nei viduje. Jis vėl įjungia parasimpatinę nervų sistemą ir per minutę ar dvi sumažina širdies ritmą. Praktikuokite tai tyčiodamiesi, kad dieną tai būtų automatiškai. Atrodo kaip nieko ir veikia kaip jungiklis.
A veikė pavyzdys: kaip Priya atsikalbinėdavo nuo atbrailos
Priya – sudarytas iš kelių kandidatų, kuriuos pažinojau, bet modelis yra tikras – buvo stiprus FLK1 atlikėjas. Nuosekliai nuo 70-ųjų iki vidurio jos praktikoje pagal terminą Contract, Tort ir Dispute Resolution. Žinojo jos daiktus. Aštuonios dienos prieš sėdėjimą jos miegas sugriuvo: vieną naktį dvi valandos, kitą – keturios, gulėjo nemiegant įsitikinusi, kad viską pamiršo.
Iki šeštos dienos ji padarė ką nors nugalėjančio, bet visiškai tipiško – Yydded peržiūros valandas, kad kompensuotų jausmą, kad ji nepasirengusi, nustūmė studijas iki 23 val., o tai dar labiau sugriovė jos miegą. Jos netikri balai pradėjo mažėti. Ne todėl, kad ji žinojo mažiau. Nes ji sėdėjo juos išsekusius ir išsigandusius, per daug skaitydama faktus ir keisdama teisingus atsakymus į neteisingus.
Tai, kas pasikeitė, buvo ne daugiau turinio. Tai buvo trys pakeitimai:
- Stai apribojo tyrimą 18 val. ir apsaugojo tinkamą vėją. Kai ji buvo pailsėjusi, balai stabilizavosi per tris dienas.
- Ji pasityčiojo XX1Yvieną visą laiką per dieną savo tikruoju egzamino pradžios laiku, tada peržiūrėjo neteisingus atsakymus – ne norėdama išmokti naują dėsnį, o patvirtinti, kad jos instinktai yra geri. Jie buvo. Pamačiusi tai ant popieriaus, jos pasitikėjimas atgavo greičiau nei bet koks linksmas pokalbis.
- Ji sutiko, kad prieš naktį gali blogai miegoti, ir iš anksto nusprendė, kad tai nebus svarbu. Nebuvo. Ji prastai miegojo, laikė egzaminą ir išlaikė patogiai.
Pamoka nėra „Priya buvo ypatinga“. Tai, kad jos žinios jau buvo ten. Paskutinis dviejų savaičių darbas buvo apie Access ir nerve, o ne apie įsigijimą. Laikykitės šio skirtumo. Tai visas žaidimas šiame etape.
Išsaugokite peržiūrą išmaniai, lengvai ir stiprindami pasitikėjimą
Per paskutines dvi savaites vis tiek turėtumėte peržiūrėti – peršalimas niekam nepadeda – tačiau reikia pakeisti kūrinio pobūdį.
Perjunkite nuo mokymosi prie atkūrimo
Pakartotinis užrašų skaitymas atrodo produktyvus, o dažniausiai ne. Dabar norite aktyvaus paieškos: klausimų, klausimų, klausimų, nuoširdžiai apžvelgdami, kodėl kažkas ne taip. Tai atlieka dvigubą funkciją – palaiko šilumą 13 FLK tiriamųjų ir yra kuo artimesnis tikrosios užduoties modeliavimas. Išmanusis pratimų variklis, atkuriantis anksčiau neteisingus atsakymus ir silpniausias potemes, atlieka būtent tinkamą darbą šioje fazėje, sutelkdamas jūsų ribotą energiją ten, kur ji paverčiama pažymiais.
Nesivaikykite kiekvienos silpnosios vietos
Štai sunki tiesa apie SQE egzaminą per paskutines dvi savaites: jūs negalite visko sutvarkyti, o bandymas sudeginti jūsų pasitikėjimą. SQE1 apima didžiulį pėdsaką – septyni dalykai FLK1, šeši FLK2, nuo konstitucinės ir administracinės teisės iki Wills and the Administration of Estates. Jei yra nišinis patikos fondų kampelis, su kuriuo niekada nesijautėte patenkinti, naktis prieš FLK2 – ne laikas pagaliau jį sulaužyti. Sustiprinkite tai, kas tvirta. Sutikite, kad prarasite keletą ženklų paraštėse. Egzaminas sukurtas taip, kad jums nereikėtų kiekvieno klausimo.
Atkreipkite dėmesį į savo įvestis
Kofeinas, alkoholis ir hidratacija svyruoja labiau, nei žmonės pripažįsta. Keletas detalių, į kurias verta atsižvelgti:
- Nepadidinkite kofeino per paskutines dvi savaites. Padidinus jį ilgesnėms dienoms, ėsdina miegas, kurio jums labiausiai reikia. Laikykite jį stabiliai ir sustokite iki ankstyvos popietės.
- Lengvai vartokite alkoholį. Tai gali jus išmušti, bet suskaido gilų miegą, kuris stiprina atmintį. Taurė švęsti po egzamino – gerai. Kaip užmigdymo priemonė pasiruošimo metu – neproduktyvi.
- Tą dieną tinkamai valgykite. 2 val. 33 min. trukmės seansas yra ilgas. Mažas cukraus kiekis kraujyje organizme yra beveik lygiai taip pat, kaip nerimas. Neperduokite savo nervų laisvos amunicijos.
Logistics: pašalinkite mažus gaisrus, kol jie netaps dideliais
A stulbinanti egzaminų ryto panikos dalis yra logistinė, o ne akademinė, ir jos visiškai galima išvengti. Surūšiuokite jį anksti, kad jūsų smegenys neuždegtų nerimo.
| Ką patvirtinti | Kodėl tai svarbu |
|---|---|
| Išbandyti centro vietą ir kelionės laiką | Jei galite, važiuokite sausai. Žinant maršrutą, miršta visa rytinio baimės kategorija. |
| ID reikalavimai | Neteisingai identifikuoti yra tikra nelaimė, kurios galima išvengti. Patikrinkite dabartines taisykles sqe.sra.org.uk. |
| Ką galite ir ko negalite atsinešti | Daiktų taisyklės yra griežtos. Patvirtinkite juos iš anksto, o ne prie durų. |
| Jūsų užsakymo informacija ir laikas | Norėdami sužinoti tikslias posėdžių datas, užsakymo langus ir bet kokius mokesčius, visada patikrinkite naujausią informaciją svetainėje sqe.sra.org.uk – niekada nepasikliaukite naudotais skaičiais. |
Sukraukite krepšį išvakarėse. Išdėstykite drabužius. Padarykite rytą kuo automatiškesnį ir be sprendimų – kiekvienas mažas pasirinkimas, kurio jums nereikia daryti, yra pažintinis krūvis, kurį pasiliekate klausimams.
Laikykite didesnį vaizdą vaizde
One posėdis neapibrėžia jūsų maršruto į advokato kvalifikaciją Anglijoje ir Velse. Kelias ilgas ir atlaidus: kvalifikacinis laipsnis arba lygiavertis laipsnis, SQE1, tada SQE2, dveji metai Qualifying Work Experience ir SRA charakterio bei tinkamumo įvertinimas. Jei FLK1 ar FLK2 nevyksta jūsų keliu, yra keliai pirmyn – egzistuoja pakartotiniai klausimai, o daugybė kvalifikuotų advokatų ne viską išlaikė iš pirmo karto. Paskelbtose išlaikymo rodiklių ataskaitose matyti, kad reikšminga dalis kandidatų neišvalo SQE1 iš pirmo bandymo; Norėdami sužinoti dabartinius skaičius, skaitykite paties SRA ataskaitas, o ne pasitikėkite kokiu nors skaičiumi, kurį iš dalies atsimenate. Žinojimas, kad statymas realus, bet ne egzistencinis, stebina nerimo jausmas.
Paskutinės dvi savaitės yra laikymosi modelis, o ne sprintas. Jūsų žinios didžiąja dalimi yra pagrįstos. Dabar jūsų darbas yra nusileisti lėktuvu: pakankamai miegokite, išlikite pakankamai ramūs ir pasitikėkite jau nuveiktais mėnesiais.
Jei norite praleisti šias paskutines dvi savaites darydami vieną dalyką, kuris tikrai padeda – tikroviška, su laiku atlikta paieškos praktika, kuri išlaiko jūsų FLK1 ir FLK2 instinktus, o jūsų nervus stabilus – atlikite keletą viso ilgio juokingų užsiėmimų Ant Law SQEY Question XXlY Bank. Sėdėkite juos tikruoju egzaminų laiku, ramiai peržiūrėkite neteisingus atsakymus ir leiskite formatui tapti nuobodu prieš egzamino rytą. Taip tai, ką žinai, paversi ženklais. Sėkmės – esate labiau pasiruošę, nei sako jūsų smegenys 2 val. val..