SQE চূড়ান্ত পাক্ষিক: পরীক্ষার উদ্বেগকে হারানো এবং ভাল ঘুমানো

FLK1 থেকে দুই সপ্তাহ বাকি, আপনার জ্ঞান বেশিরভাগই স্থির। আপনি ঘুমাবেন কিনা, প্রশ্ন 40 এ আতঙ্কিত হবেন কিনা এবং আপনি তিন ঘন্টার ঘুম এবং একটি সাদা সাদাতে চলমান পিয়ারসন VUE-এ যাবেন কিনা তা ঠিক করা হয়নি। সেই ব্যবধান — আপনি যা জানেন এবং চাপের মধ্যে আপনি আসলে কী অ্যাক্সেস করতে পারেন — সেই ব্যবধান হল যেখানে ভয়ঙ্কর সংখ্যক সক্ষম প্রার্থী চুপচাপ মার্ক হারান৷

I এটা ঘটতে দেখেছি। যে কেউ সপ্তাহে শত শত একক-সেরা-উত্তর প্রশ্নের মধ্য দিয়ে পিষে যাচ্ছেন, আরামে তাদের লক্ষ্যে আঘাত করছেন, হঠাৎ করে আগের রাতে ধরে ফেলেন কারণ তারা তাদের মস্তিষ্ক বন্ধ করতে পারেনি। নিষ্ঠুর অংশ? দুশ্চিন্তা এবং অনিদ্রা একে অপরকে খাওয়ায়। আপনি ঘুম না হওয়ার চিন্তায় জেগে শুয়ে থাকেন, যা আপনাকে জাগ্রত রাখে, যা আপনাকে আরও উদ্বিগ্ন করে। তাহলে আসুন সেই লুপটি ভেঙে ফেলি।

কেন শেষ পাক্ষিক আলাদা মনে হয় (এবং কেন এটি স্বাভাবিক)

মাস ধরে, আপনার রিভিশনে একটি স্বস্তিদায়ক উন্মুক্ততা রয়েছে। সর্বদা আগামীকাল থাকে, সর্বদা অন্য একটি বিষয়কে সামনে আনতে হয়, সর্বদা এই বোধে যে আপনি building। তারপর কাউন্টডাউন একক অঙ্কে আঘাত হানে এবং মস্তিষ্ক সবকিছু রিফ্রেম করে: এই হল, আর কোন রানওয়ে নেই। "প্রস্তুতি" থেকে "পারফর্মিং" তে এই স্থানান্তরটি একটি সত্যিকারের মনস্তাত্ত্বিক গিয়ার-পরিবর্তন, এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্র সেই অনুযায়ী আচরণ করে৷

A এর পরিমিত পরিমাণ উপকারী। কিছুটা অ্যাড্রেনালাইন স্মরণ এবং প্রতিক্রিয়ার সময়কে তীক্ষ্ণ করে — আপনি যখন গতিতে একটি Business Law and Practice ফ্যাক্ট প্যাটার্ন পার্স করছেন তখন আপনি ঠিক কী চান৷ সমস্যা শুরু হয় যখন উত্তেজনাপূর্ণ টিপস সর্বোত্তম অতিক্রম করে এবং আপনার কাজের স্মৃতি সংকীর্ণ অঞ্চলে প্রবেশ করে, আপনি একই বাক্যটি চারবার পুনরায় পড়েন এবং আপনি দ্বিতীয় অনুমান করা উত্তরগুলি শুরু করেন যা আপনি শান্ত উপহাসে পেরেক দিয়েছিলেন৷

স্বীকার করা যে স্পাইকটি স্বাভাবিক — অনুমানযোগ্য, এমনকি — এটির কিছু শক্তি ছিনিয়ে নেয়। আপনি অনন্যভাবে ভঙ্গুর নন। আপনার পাশে বসা প্রার্থী, যিনি নির্মল দেখায়, তিনি সম্ভবত সাদা-কাঁটাও করছেন।

যখন আপনার মস্তিষ্ক সহযোগিতা করবে না তখন আপনার ঘুম রক্ষা করা

Sleep হল চূড়ান্ত পাক্ষিকের একক সবচেয়ে অবমূল্যায়িত রিভিশন টুল, এবং এটিই প্রথম জিনিস যা প্রার্থীরা আত্মত্যাগ করে। যুক্তিটি ভাল মনে হয় - আরও ঘন্টা জেগে থাকা আরও ঘন্টার ক্র্যামিংয়ের সমান - তবে এটি মিথ্যা অর্থনীতি। ঘুম হল যখন দিনের পুনর্বিবেচনা টেকসই স্মৃতিতে একীভূত হয়। FLK2 এর আগে একটি সারা রাত টানুন এবং আপনি জ্ঞান যোগ করছেন না; আপনি ইতিমধ্যেই আপনার কাছে থাকা জ্ঞানের অ্যাক্সেসকে অবনমিত করছেন, এছাড়াও 2 ঘন্টা 33 মি সেশনের জন্য আপনার ঘনত্বের বিপরীতে ধার নেওয়ার জন্য আপনি ম্লান করতে পারবেন না।

আপনার সময়সূচী কমানো শুরু করুন, এটিকে র‍্যাম্পিং না করে

তারিখটি কাছে আসার সাথে সাথে প্রবৃত্তিটি আরও শক্তভাবে সংশোধন করা। এটি প্রতিহত করুন। গত পাক্ষিকে, আপনার কাজ হল ভূমি আইন বা ট্রাস্টের বিস্তীর্ণ নতুন ট্র্যাক্ট শেখা নয়, উষ্ণ স্মরণ রাখা। আপনার অধ্যয়নের দিনগুলি ক্যাপ করুন। একটি নির্দিষ্ট, বুদ্ধিমান সময়ে শেষ করুন — বলুন, সন্ধ্যার প্রথম দিকে — তাই আপনার মনকে ঘুমানোর আগে নিচের দিকে যেতে কয়েক ঘণ্টা সময় আছে। স্ক্রীন-অবন্ত-মধ্যরাত, লাইট-অফ-এ-12:01 পন্থা হল আপনার চোখের পাতার পিছনে সলিসিটর অ্যাকাউন্টের ডবল-এন্ট্রি স্ক্রোল করার সাথে সেখানে শুয়ে থাকার একটি রেসিপি।

Anchor আপনার জেগে ওঠার সময়

যদি আপনার মূল্যায়ন সকালের মাঝামাঝি শুরু হয়, আপনি চান আপনার শরীর ততক্ষণে সম্পূর্ণ সতর্ক থাকবে। এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় বাইরে, দিনের প্রয়োজনে ঘুম থেকে উঠতে শুরু করুন এবং সেই উইন্ডোতে একটি সংক্ষিপ্ত, তীক্ষ্ণ অনুশীলন ব্লক করুন। আপনি আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দকে শিখিয়ে দিচ্ছেন যখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। সকালেই আবিষ্কার করার চেয়ে অনেক ভাল যে আপনার মস্তিষ্ক এগারো পর্যন্ত অনলাইনে আসে না।

একটি উইন্ড-ডাউন তৈরি করুন যা আপনার ফোন

• শোবার আগে 45-60 মিনিট হার্ড স্ক্রিন কাটুন৷ কিছু জাদু নীল-আলো দাবির কারণে নয়, কিন্তু ডুম-স্ক্রলিং এবং শেষ-মিনিটের ফ্ল্যাশকার্ড অ্যাপগুলি আপনার মনকে পারফরম্যান্স মোডে রাখে৷
• আপনার মাথা থেকে দুশ্চিন্তা বের করে কাগজে নিয়ে যান৷ একটি দুই মিনিটের "ব্রেন ডাম্প" — আপনি যে সমস্ত কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন, সেইসাথে আগামীকালের প্রথম তিনটি কাজ — নির্ভরযোগ্যভাবে 2 টার গুঞ্জন শান্ত করে৷
• বেডরুমকে ঠান্ডা ও অন্ধকার রাখুন৷ বিরক্তিকর, অশ্লীল, কার্যকর৷
• এর একটি নির্দিষ্ট প্রি-ঘুম রুটিন আছে। প্রতি রাতে একই ক্রম। পুনরাবৃত্তি আপনার শরীরে সংকেত দেয় যে ঘুম আসছে।

Aএবং যদি আপনার একটি খারাপ রাত থাকে - আপনার সম্ভবত অন্তত একটি হবে - এটিকে বিপর্যস্ত করবেন না। পরীক্ষার আগে একটি একক গরীব রাত বেঁচে যায়। একটি রুক্ষ ঘুমে মানুষের কর্মক্ষমতা উদ্বিগ্ন মন বিশ্বাসের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। একটি খারাপ রাতের ক্ষতি হল বেশিরভাগ আতঙ্ক About খারাপ রাত, রাতে নয়৷

যে প্রার্থীরা চূড়ান্ত পাক্ষিকের মধ্যে সবচেয়ে ভালো অবস্থানে থাকে তারা এমন নয় যারা ভয় পায় না। তারাই যারা আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে ঘরে ভয়ের অনুমতি রয়েছে — এটি কেবল গাড়ি চালাতে পারে না।

উদ্বেগকে টেমিং করা: বাস্তব ড্রিল যা প্রকৃতপক্ষে সূঁচকে সরিয়ে দেয়

YVague পরামর্শ অকেজো। উদ্বেগ শারীরবৃত্তীয়, তাই যে হস্তক্ষেপগুলি কাজ করে তা শারীরবৃত্তীয় এবং আচরণগত, প্রেরণামূলক নয়। এখানে আপনার সময়ের মূল্য আছে.

শুধুমাত্র বিষয়বস্তু

বেশিরভাগ পরীক্ষার দিনের আতঙ্ক আসলেই অপরিচিত ভয়। আপনি পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে শর্তগুলি বিরক্তিকর করে এটির একটি আশ্চর্যজনক পরিমাণ দ্রবীভূত করতে পারেন। গত পাক্ষিকে, বাস্তবসম্মত পরিস্থিতিতে অন্তত এক বা দুটি পূর্ণ-দৈর্ঘ্য, সময়োপযোগী উপহাস বসুন — কোন বিরতি নেই, অর্ধেক খাবার নেই, আপনার নোট পরীক্ষা করা নেই। আপনি যে বিন্যাসটিকে লক্ষ্য করছেন তা হল প্রতি ব্লকে 180 মিনিটে 90টি প্রশ্ন, SRA-এর সময় অনুপাতকে মিরর করে, তাই ঠিক সেই গতিতে অনুশীলন করুন৷

এটি আংশিকভাবে কেন একটি প্রশ্নব্যাঙ্ক যা সঠিক সময়ে মক সিটিং অফার করে এই পর্যায়ে এটি বজায় রাখে। Ant Law SQE প্রশ্ন Bank বাস্তব বিন্যাসে 90-প্রশ্ন, 180-মিনিটের মক তৈরি করে, যার মানে পরীক্ষার সকালে ঘড়ির চাপ মঙ্গলবারের মতো অনুভূত হয়, অ্যামবুশের মতো নয়৷ পরিচিতি একটি প্রশমক।

YYYYY আপনি এমন একটি প্রশ্ন মারবেন যা আপনার মাথা খালি করে দেবে। সবাই করে। ভুলটি হল সেই ফাঁকাটিকে প্রমাণ হিসাবে বিবেচনা করা যে আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন - যা উদ্বেগ বাড়ায়, যা পরবর্তী ফাঁকা সৃষ্টি করে। শান্ত থাকার সময় এখনই আপনার প্রোটোকলের সিদ্ধান্ত নিন:

1. YY এটিকে ফ্ল্যাগ করুন, আপনার সেরা সহজাত উত্তর বেছে নিন এবং এগিয়ে যান। একক-সর্বোত্তম-উত্তর প্রশ্নগুলি আপনার প্রথম বিবেচনা করা আপনার চতুর্থ উদ্বিগ্ন প্রশ্নের চেয়ে বেশি বার পড়ার পুরস্কার দেয়।
2. পরের প্রশ্নের আগে একটি ধীর নিঃশ্বাস নিন — সত্যিকারের ধীর, চার সেকেন্ড আউট —। এটি শারীরিকভাবে স্ট্রেস ক্যাসকেড.
বাধা দেয়
3. Bank সহজ মার্কস। তিনটি প্রশ্নের মোমেন্টাম যা আপনি জানেন না তার দিকে তাকানোর চেয়ে দ্রুত ছন্দে ফিরে আসবে।

YYU শ্বাসকে হার্ড রিসেট হিসাবে ব্যবহার করুন

যখন আপনার হৃৎপিণ্ডের হাতুড়ি এবং আপনার দৃষ্টি সুড়ঙ্গে যায়, দ্রুততম লিভার হল একটি দীর্ঘ, ধীর নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের চেয়ে বেশি সময়। এটি আপনার প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে আবার চালু করে এবং এক বা দুই মিনিটের মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয়। উপহাসের সময় এটি অনুশীলন করুন যাতে এটি দিনে স্বয়ংক্রিয় হয়। এটি দেখতে কিছুই নয় এবং একটি সুইচের মতো কাজ করে৷

A কাজের উদাহরণ: প্রিয়া কীভাবে নিজেকে

Priya — আমার পরিচিত বেশ কয়েকটি প্রার্থীর সংমিশ্রণ, কিন্তু প্যাটার্নটি আসল — একজন শক্তিশালী FLK1 পারফর্মার ছিলেন। কন্ট্রাক্ট, টর্ট এবং Dispute Resolution জুড়ে তার সময়োপযোগী অনুশীলনে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিম্ন থেকে মধ্য 70। তার জিনিস জানত. তার বসার আট দিন আগে, তার ঘুম ভেঙে যায়: এক রাতে দুই ঘন্টা, পরের চারটি, জেগে শুয়ে নিশ্চিত যে সে সবকিছু ভুলে গেছে৷

6 দিনের মধ্যে সে নিজেকে পরাজিত করার মতো কিছু করেছে কিন্তু সম্পূর্ণ সাধারণ — সে কমপ্রস্তুত বোধ করার জন্য added পুনর্বিবেচনা ঘন্টা 11 টায় অধ্যয়নকে ঠেলে দিয়েছে, যা তার ঘুমকে আরও নষ্ট করে দিয়েছে। তার উপহাস স্কোর ড্রপ শুরু. সে কম জানত বলে নয়। কারণ তিনি তাদের ক্লান্ত এবং ভীত হয়ে বসে ছিলেন, ফ্যাক্ট প্যাটার্নগুলিকে অতিরিক্ত পড়া এবং ভুল উত্তরগুলির সঠিক উত্তর পরিবর্তন করছেন৷

যা এটিকে ঘুরিয়ে দিয়েছে তা বেশি বিষয়বস্তু ছিল না। এটি তিনটি পরিবর্তন ছিল:

• She সন্ধ্যা 6pm-এ অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং একটি সঠিক বাউন্ড-ডাউন সুরক্ষিত করেছে। একবার তাকে বিশ্রাম দেওয়া হলে তিন দিনের মধ্যে স্কোর স্থিতিশীল হয়৷
৷
• তিনি তার বাস্তব পরীক্ষার শুরুর সময়ে প্রতি দিন Yএকটি ফুল টাইম মক করেছেন, তারপর ভুল উত্তর পর্যালোচনা করেছেন — নতুন আইন শেখার জন্য নয়, কিন্তু তার সহজাত প্রবৃত্তি সঠিক ছিল তা নিশ্চিত করার জন্য৷ তারা ছিল. কাগজে এটি দেখে তার আত্মবিশ্বাস যে কোনও পেপ টক থেকে দ্রুত পুনর্নির্মাণ করেছে৷
৷
• S সে স্বীকার করেছিল যে সে আগের রাতে খারাপভাবে ঘুমাতে পারে এবং আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে এটা কোন ব্যাপার না। তা হয়নি। সে খুব খারাপ ঘুমিয়েছিল, পরীক্ষায় বসেছিল এবং আরামে পাশ করেছিল৷
৷

পাঠটি "প্রিয়া বিশেষ ছিল" নয়। এটা তার জ্ঞান আগে থেকেই ছিল. শেষ-পাক্ষিক কাজটি ছিল access এবং nerve সম্পর্কে, অধিগ্রহণ নয়। সেই পার্থক্য ধরে রাখুন। এটা এই পর্যায়ে পুরো খেলা.

রিভিশনকে স্মার্ট, হালকা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে রাখুন

আপনার এখনও শেষ দুই সপ্তাহের মধ্যে সংশোধন করা উচিত — ঠান্ডা লাগা কারও সাহায্য করে না — তবে কাজের চরিত্র পরিবর্তন করা দরকার৷

শেখা থেকে পুনরুদ্ধার

Re-পড়া নোটগুলি উত্পাদনশীল মনে হয় এবং বেশিরভাগই তা নয়৷ আপনি এখন যা চান তা হল সক্রিয় পুনরুদ্ধার: প্রশ্ন, প্রশ্ন, প্রশ্ন, কেন আপনি কিছু ভুল করেছেন তার সৎ পর্যালোচনা সহ। এটি ডাবল ডিউটি ​​করে — এটি 13টি FLK বিষয়কে উষ্ণ রাখে এবং এটি আসল কাজের সবচেয়ে কাছাকাছি সম্ভাব্য সিমুলেশন। একটি স্মার্ট প্র্যাকটিস ইঞ্জিন যা আপনার পূর্বের ভুল উত্তর এবং দুর্বলতম উপ-বিষয়গুলিকে পুনরুত্থিত করে এই পর্যায়ের জন্য সঠিক কাজ করছে, আপনার সীমিত শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করে যেখানে এটি মার্কস-এ রূপান্তরিত হয়।

প্রতিটি দুর্বল স্থান

এখানে SQE পরীক্ষার চূড়ান্ত পাক্ষিক প্রস্তুতি সম্পর্কে একটি কঠিন সত্য: আপনি সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না, এবং চেষ্টা করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে। SQE1 একটি বিশাল পদচিহ্ন বিস্তৃত করে — FLK1 তে সাতটি বিষয়, FLK2 তে ছয়টি, সাংবিধানিক ও প্রশাসনিক আইন থেকে Wills and the Administration of Estates পর্যন্ত। যদি ট্রাস্টের একটি বিশেষ কোণ থাকে যা আপনি কখনই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেননি, FLK2 এর আগের রাতে এটি শেষ পর্যন্ত ক্র্যাক করার সময় নয়। যা শক্ত তা শক্তিশালী করুন। স্বীকার করুন যে আপনি মার্জিনে কয়েকটি চিহ্ন হারাবেন। পরীক্ষাটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনার প্রতিটি প্রশ্নের প্রয়োজন নেই৷

আপনার ইনপুট

YCaffeine, অ্যালকোহল এবং হাইড্রেশন সবই লোকে স্বীকার করার চেয়ে বেশি দোল দেয়। কিছু সুনির্দিষ্ট বিষয় যা ধরে রাখতে হবে:

• Y চূড়ান্ত পাক্ষিকের মধ্যে আপনার ক্যাফিন বাড়াবেন না৷ দীর্ঘ দিন জ্বালানি করার জন্য এটিকে র‍্যাম্প করা আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ঘুমকে নষ্ট করে দেয়৷ এটিকে স্থির রাখুন এবং বিকেলের প্রথম দিকে থামুন।
• Y অ্যালকোহলে সহজে যান৷ এটি আপনাকে ছিটকে দিতে পারে, তবে এটি গভীর ঘুমকে টুকরো টুকরো করে যা স্মৃতিকে একীভূত করে৷ পরীক্ষার পরে উদযাপন করার জন্য একটি গ্লাস - ঠিক আছে। রান-আপে ঘুমের সাহায্য হিসাবে — বিপরীতমুখী।
• Y দিনে সঠিকভাবে খাবেন৷ একটি 2ঘন্টা 33মি সেশন দীর্ঘ৷ লো ব্লাড সুগার পড়ে, শরীরে, প্রায় হুবহু দুশ্চিন্তার মতো। আপনার স্নায়ু বিনামূল্যে গোলাবারুদ হাত দেবেন না.

YLogistics: ছোট আগুনগুলি

A চমকপ্রদ অনুপাত যৌক্তিক, একাডেমিক নয় এবং এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধযোগ্য। এটিকে তাড়াতাড়ি সাজান যাতে আপনার মস্তিষ্ক এতে উদ্বিগ্ন না হয়৷

Pack করুন। আপনার কাপড় বিছিয়ে. সকালকে যতটা সম্ভব স্বয়ংক্রিয় এবং সিদ্ধান্তমুক্ত করুন — প্রতিটি ছোট পছন্দ যা আপনাকে করতে হবে না তা হল জ্ঞানীয় লোড যা আপনি প্রশ্নগুলির জন্য সংরক্ষণ করে রাখেন৷

View

One সিটিং ইংল্যান্ড এবং ওয়েলসে সলিসিটর যোগ্যতার জন্য আপনার রুটকে সংজ্ঞায়িত করে না। পথ দীর্ঘ এবং নকশা দ্বারা ক্ষমাশীল: একটি যোগ্যতা ডিগ্রি বা সমতুল্য, SQE1 তারপর SQE2, Qualifying Work Experience-এর দুই বছর, এবং SRA-এর চরিত্র এবং উপযুক্ততা মূল্যায়ন৷ যদি FLK1 বা FLK2 আপনার পথে না যায়, তবে সামনের পথ রয়েছে — রিসিট বিদ্যমান, এবং প্রচুর যোগ্য সলিসিটর প্রথমবার সবকিছু পাস করেননি। প্রকাশিত পাস-রেট রিপোর্টগুলি দেখায় যে প্রার্থীদের একটি অর্থপূর্ণ অনুপাত প্রথম প্রচেষ্টায় SQE1 পরিষ্কার করে না; বর্তমান পরিসংখ্যানের জন্য, আপনার অর্ধেক মনে আছে এমন কোনো সংখ্যাকে বিশ্বাস করার পরিবর্তে SRA-এর নিজস্ব প্রতিবেদনগুলি পড়ুন। স্টকগুলি বাস্তব কিন্তু অস্তিত্বশীল নয় তা জেনে উদ্বেগ থেকে আশ্চর্যজনক পরিমাণে উত্তাপ লাগে৷

চূড়ান্ত পাক্ষিক হল একটি হোল্ডিং প্যাটার্ন, স্প্রিন্ট নয়৷ আপনার জ্ঞান মূলত ব্যাঙ্ক করা হয়. আপনার কাজ এখন বিমান অবতরণ করা: পর্যাপ্ত ঘুমান, যথেষ্ট শান্ত থাকুন, এবং আপনি ইতিমধ্যে যে কয়েক মাস কাজ করেছেন তাতে বিশ্বাস করুন।

যদি আপনি এই শেষ দুই সপ্তাহ এমন একটি জিনিস করতে চান যা সত্যিকার অর্থে সাহায্য করে — বাস্তবসম্মত, সময়োপযোগী পুনরুদ্ধারের অনুশীলন যা আপনার FLK1 এবং FLK2 প্রবৃত্তিকে তীক্ষ্ণ রাখে এবং আপনার স্নায়ুকে স্থির রাখে — X6YXY2 প্রশ্নে XX1YX6YXY ব্যাঙ্কে কয়েকটি পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের মক সিটিং চালান antlaw.ai. আপনার আসল পরীক্ষার সময় তাদের বসুন, আপনার ভুল উত্তরগুলি শান্তভাবে পর্যালোচনা করুন এবং পরীক্ষার সকালের আগে ফর্ম্যাটটিকে বিরক্তিকর হতে দিন। এইভাবে আপনি যা জানেন তা চিহ্নে পরিণত করবেন। শুভকামনা — আপনার 2am মস্তিষ্ক আপনাকে যা বলছে তার চেয়ে আপনি প্রস্তুত।